具体调节方法可能因车型和品牌而异，建议查阅车辆的使用手册或联系汽车制造商获取更详细的指导，在调节头枕时，请确保遵循制造商的指示和安全标准。

仅供参考，如需更具体的指导，建议咨询汽车销售商或汽车维修人员。