在等待医疗援助的过程中，您可以尝试采取一些缓解疼痛的措施，您可以尝试使用止痛药或冷热敷等方法来缓解疼痛，您还可以采取一些放松身心的措施，如深呼吸、冥想或听轻松的音乐等，以帮助您缓解紧张和焦虑的情绪。

疼痛是一种身体反应，它可能是身体某个部位出现问题的信号，及时就医是非常重要的，如果您感到疼痛无法忍受或持续不断，请立即寻求医疗援助，祝您早日康复！