1、制定规律的作息时间：为小学生制定一个规律的作息时间表，包括固定的起床和睡觉时间，这样可以帮助他们建立健康的生物钟，从而更容易入睡和保持充足的睡眠。

2、营造舒适的睡眠环境：确保小学生的睡眠环境安静、黑暗、凉爽且舒适，使用适当的窗帘或遮光罩来阻挡外界光线，保持房间适宜的温度，并使用舒适的床垫和枕头。

3、限制电子设备使用：在睡觉前的一段时间内，限制小学生使用电子设备，如电视、电脑、手机等，这些设备会发出蓝光，干扰他们的睡眠质量。

4、建立睡前例行习惯：在睡觉前为小学生建立一些例行习惯，如洗澡、刷牙、读书等，这些活动可以帮助他们放松身心，为入睡做好准备。

5、控制午睡时间：适当的午睡可以帮助小学生恢复精力，但过长的午睡时间可能会影响晚上的睡眠，要控制小学生的午睡时间，避免过长或过短。

6、鼓励适当的运动：适当的运动可以帮助小学生消耗能量，提高睡眠质量，但要注意避免在睡前进行过于激烈的运动。

7、关注孩子的情绪状态：如果孩子有焦虑、压力等情绪问题，可能会影响他们的睡眠质量，要关注孩子的情绪状态，及时与他们沟通并寻求解决办法。

8、家长榜样作用：家长要以身作则，保持良好的作息习惯，为孩子树立榜样。

保证小学生每天睡眠时间达到10小时需要家长和学校的共同努力，通过制定规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、限制电子设备使用、建立睡前例行习惯等方法，可以帮助小学生建立良好的睡眠习惯，从而保证他们获得充足的睡眠时间。