1、找到座椅调节杆或按钮：帕萨特座椅的调节通常是通过座椅侧面的调节杆或座椅底部的前端按钮来实现的。

2、调整座椅：握住调节杆或按下按钮，然后根据需要向上或向下移动座椅。

如果您的帕萨特座椅是电动调节的，那么您可以通过座椅旁边的电动按钮来调整座椅的位置，这些按钮会标有“上”、“下”、“前”和“后”等指示，您可以根据需要按下相应的按钮来调整座椅的位置。

具体的操作步骤可能因车型和配置的不同而有所差异，如果您仍然无法找到如何操作，建议您查阅帕萨特的车辆手册或联系汽车制造商的客户服务部门以获取更详细的指导。