1、找到副驾驶座椅侧方的调节杆或按钮。

2、向上或向下扳动调节杆，或者按下调节按钮，同时根据需要调整座椅的高度。

不同车型的调节方式可能有所不同，建议查阅车辆的使用手册或联系汽车制造商获取更详细的指导，如果遇到困难，建议寻求专业的汽车维修人员帮助。