在春秋季节，白天可以穿着轻便的外套、长袖衬衫、牛仔裤等，同时准备一件薄毛衣或轻便夹克，早晚则需要准备稍微厚实的衣物，如薄毛衣或轻便夹克搭配一件外套。

在夏季，由于拉萨的阳光强烈，白天需要穿着短袖、短裤或轻薄的长裤，同时戴好太阳镜和帽子，以避免阳光直射，早晚则需要准备稍微厚实的衣物，如薄毛衣或轻便夹克。

在冬季，由于气温较低，需要穿着较为厚实的衣物，如羽绒服、毛衣、厚外套等，要注意保暖，穿好袜子、手套和帽子等。

在拉萨旅行时，应该根据天气情况和自身情况来决定穿多少衣服，如果感到寒冷或炎热，可以适当增减衣物，也要注意保持身体的水分和能量供应，以应对高原气候对身体的影响。