1、找到方向盘的调整杆或调整轮，这通常位于方向盘下方或靠近方向盘的柱子上。

2、根据需要调整方向盘的高度和角度，如果需要调整高度，可以拉动或推动调整杆或轮；如果需要调整角度，可以旋转方向盘。

3、调整完毕后，确保方向盘的位置适合您的驾驶姿势，并且您可以轻松地看到车辆的前方和仪表盘。

不同车型的具体操作步骤可能会有所不同，因此最好参考您的车辆手册或联系汽车制造商以获取更具体的指导，如果您不熟悉如何调整方向盘，建议寻求专业技师的帮助。

如果您在泉州地区，也可以前往当地的汽车维修店或汽车美容店寻求帮助，这些店铺通常提供汽车维修和保养服务，包括调整方向盘等操作。