1、家具（如椅子、桌子等）：

- 高度调节：通常可以通过调节椅子或桌子下方的气杆或螺丝来改变其高度。

- 左右调节：如果需要左右移动，可能需要重新定位或使用滑轨等机制。

2、电视或电脑显示器：

- 高度调节：显示器底座通常有调节旋钮或滑轨，可以调整显示器的高度。

- 左右调节：大多数显示器底座也可以进行左右方向的微调，以适应观看者的视线。

3、汽车座椅：

- 高度调节：汽车座椅通常没有高度调节功能，但可以前后移动和倾斜。

- 左右调节：大多数汽车座椅都可以通过控制杆或按钮来左右移动，以适应不同驾驶者的体型和驾驶习惯。

4、办公椅和办公桌：

- 高度和左右调节通常结合在一起，办公椅的扶手或桌子边缘的扶手可以上下和左右移动，以适应使用者的需求。

5、机械或电子设备（如打印机、扫描仪等）：

- 这些设备通常有专门的调节螺丝或旋钮，用于调整其位置和角度。

在调节时，请遵循以下建议：

- 确保稳定性和平衡性：在调整位置时，确保物体或设备保持稳定，不会轻易倾斜或倒塌。

- 注意安全：在调整过程中要小心，避免因操作不当导致意外伤害。

- 遵循设备说明书：不同的设备可能有不同的调节方式，请参考设备的用户手册或说明书进行操作。

如果需要更具体的指导，请提供更多信息，例如您想要调节的具体物体或设备类型。