糖化血红蛋白（HbA1c）是衡量长期血糖控制情况的重要指标，其值5.8%在正常范围内（通常认为HbA1c应小于6.5%为控制良好）。为了保持这一良好的血糖控制水平，可以采取以下措施
1、饮食控制： - 均衡饮食，控制总热量摄入， - 增加蔬菜、全谷物和低糖水果的摄入， - 限制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入， - 避免食用含糖饮料和甜食，2、规律运动： - 定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，...
糖化血红蛋白（HbA1c）是衡量长期血糖控制情况的重要指标，其值5.8%在正常范围内（通常认为HbA1c应小于6.5%为控制良好）。为了保持这一良好的血糖控制水平，可以采取以下措施
1、饮食控制： - 均衡饮食，控制总热量摄入， - 增加蔬菜、全谷物和低糖水果的摄入， - 限制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入， - 避免食用含糖饮料和甜食，2、规律运动： - 定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，...
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